Sommeil, alimentation, plantes : les bonnes habitudes pour préparer son corps à l’hiver

À l’approche de l’hiver, le froid et la baisse de luminosité invitent à adapter nos habitudes. Laurie-Anne Duval, chroniqueuse de la rubrique « Nexus prend soin de vous » dans le magazine Nexus, partage ses conseils pour préserver votre énergie et prendre soin de votre organisme. Elle revient notamment sur l’importance du repos, d’une alimentation adaptée à la saison et de gestes simples pour faire face au froid.

→ Son site internet : https://www.seva-formation.fr
→ Sa chaîne YouTube 

⇒ Retrouvez sa chronique « Se préserver et renforcer son immunité à l’entrée de l’hiver » dans le magazine Nexus n° 167 (novembre-décembre 2026), en kiosque et en ligne :

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